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Viel Erfolg wünschen wir Ihnen!

Fakten zu Senfkresse
Geschmack:
Mild, scharf, ähnlich wie Washabi
Keimung:
2 - 3Tage
Wachstum bis Ernte:
5 - 14 Tage
Stickstoffbedarf:
hoch - Starkzehrer
pH - Bereich:
EC - Bereich:
1,2 - 2,4 passende Fische
Größe:
bis 7,5 cm
Senfkresse Microgreens
Anzucht
Einweichen der Samen:
nicht notwendig
Tränken des Mediums:
nicht notwendig
Wachstumsmedium:
- Blumenerde gemixt (organisch bevorzugt)
- Kokosnuss Erde
- Torffreie Anzuchterde
- Hanfmatten
Licht:
mindestens 16 Stunden Belichtung pro Tag, Licht sollte in einem Abstand von 30 cm zu den Pflanzen sein
Keimungstemperatur:
21° C
Bewässerung:
- 3 mal täglich fluten und abfließen, Wachstumsmedium muss feucht sein
- morgens und abends oberflächlich mit Wasserzerstäuber besprühen
Nährwerte pro 100g (Rohe Gartenkresse)
Kalorien
32 kcal
Kohlenhydrate
5,5 g
Eiweiß
2,6 g
Gesamtfett
0,7 g
Ballaststoffe
1,1 g

Vitamin K
541,9 μg 452% Tagesbedarf
Vitamin C
69 mg 77% Tagesbedarf
Vitamin A
691 μg 77% Tagesbedarf
Vitamin E
0,7 mg 5% Tagesbedarf

Kalzium
81 mg 6% Tagesbedarf
Mangan
0,6 mg 26% Tagesbedarf
Kalium
606 mg 13% Tagesbedarf
Magnesium
38 mg 9% Tagesbedarf
Eisen
1,3 mg 7% Tagesbedarf
Schritte der Anzucht
  1. Wachstumsmedium vorbereiten und großzügig oberflächlich befeuchten
  2. Samen gleichmäßig verteilen und partielle Anhäufungen meiden
  3. Die Samen ausgiebig mit Wasserzerstäuber befeuchten
  4. Mit einer beliebigen Abdeckung abdecken und mit max. 1 Kg beschweren
  5. Keimung erfolgt in 2 - 3 Tagen
  6. Abdeckung entfernen und in das Aquaponik-System übertragen
  7. Nach 5 - 14 Tagen können die reifen Microgreens geerntet werden
  8. Ernte sollte morgens oder abends stattfinden aufgrund der kühleren Temperaturen

Ein entscheidender Faktor für die erfolgreiche Kultur von Senfkresse als Microgreens ist die Wahl des richtigen Substrats und die Bewässerungstechnik. Während herkömmliche Blumenerde oft verwendet wird, können spezielle, torffreie Anzuchterden oder Kokosfasermatten die Luftzufuhr zu den Wurzeln verbessern und das Risiko von Staunässe minimieren . Da die Keimlinge sehr zart sind, sollte die Bewässerung idealerweise nicht von oben erfolgen, um sie nicht umzudrücken. Eine effektive Methode ist die Bewässerung von unten: Stellen Sie die Anzuchtschale in eine zweite, wasserdichte Schale und füllen Sie diese etwa einen Zentimeter hoch mit Wasser. Die Erde und die Wurzeln ziehen sich die Feuchtigkeit dann selbstständig nach Bedarf . Kontrollieren Sie täglich den Wasserstand und vermeiden Sie es, die Blätter zu befeuchten, um Pilzkrankheiten wie Schimmel vorzubeugen. Eine gute Luftzirkulation um die Pflanzen herum ist ebenfalls essentiell für ein gesundes Wachstum.

Bild: https://www.flickr.com/photos/katerha/33049237124


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